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1. 基礎的な知識をもつ
2.食事は自分の五感(視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚)を使って
3.日々の食事を楽しむ
以上のような視点から、次回以降、食生活についての疑問にお答えしていきます。ダイエットの落とし穴や、体調不良などのお悩み別レシピなど、順次公開します。お楽しみに。
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