山本ゆりの何度でも作りたくなるレシピ-3 鶏と里芋の煮物

料理コラムニストの山本ゆりさんが、簡単で毎日の献立に重宝するレシピを紹介。
おうちの常連メニューになること間違いなし❗️


 

  ✽ 鶏と里芋の煮物

【材料】2人分
鶏モモ肉…200g
里芋…中5個(皮をむいて200g)
しょうゆ・みりん…各大さじ2、砂糖・酒…各大さじ1〕
(あれば)カイワレ菜…適量

【作り方】
鶏肉はひと口大に切り、Aをもみこんで10分ほどおく。里芋は皮をむいて1cmの輪切りにする。
耐熱ボウルに里芋をいれ、鶏肉をつけ汁ごと上にのせる。残ったを回しかけ、ラップをふわっとかけて電子レンジ(600W)で8~10分加熱する。
 取り出してよく混ぜ、粗熱が取れるまで冷ます。あればカイワレ菜を添えて盛る。
(調理時間約20分 1人分346kcal 塩分2.8g)

ゆりさんのコメント ●

レンジでめっちゃ簡単にできる定番のお惣菜。

お鍋と違い、焦げ付いたり煮崩れたりしないのでラク!

一度冷ますと中まで味がしっかり入ります。

山本ゆりプロフィル
1986年生まれ、大阪府出身。料理コラムニスト。

レシピ本「syunkonカフェごはん」シリーズ(宝島社)など、書籍総売り上げは累計で800万部を超えるベストセラー。
身近な材料で簡単にできる料理と、ユーモアあふれる日常を綴ったブログが大人気。

 

 

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